☆No.37　時間の確保と疲れない習慣☆

普段、仕事や勉強

家事が中心の生活を送っていると

自分のやりたいことがあっても

「時間がない…」と思って

なかなか着手できないことがありますよね。

時間というのは私たちに

平等に与えられているものです。

時間をどう使うか？

時間をどう確保するか？

といった事は、その人の行動と判断に

全て任されるものです。

時間は上手に確保すれば

自分の為に残されます。

今回は私が行っている時間確保の

方法を3つ書いてみます！

1.面倒な誘いに乗らない

私は本当に好きな人との人間関係だけを

大切にしたいので、

「あまり行きたくないな…」という誘いは

お断りするようにしています。

愛想が無い奴だなと思われているかも

しれませんが（笑）、

誰かからの誘いに応じると

自分の時間を捧げなくてはならなくなります。

行きたくない予定を迎える日まで

ずっと憂鬱な気分になるのが嫌なのもあるので

本当にその誘いに乗りたいか・行くことに意味があるかを

よく考えています。

2.先のことを考えておく

帰り道の移動時間や、

仕事の時もそうですが

「家に帰ってから何をしよう？」と

常に先のことを考えておくと

すぐに動けます。

いわゆるシミュレーションのようなものですね。

次は、次は、と考える癖をつければ

時間を数分でも確保できることに繋がります。

3.、無駄を省く

何の目的もないのに暇だからと言って

スマホを眺めている時間が

私は結構ありますが、

調べるものを書き出して

それ以外は見続けないように

最近挑戦しています。

また、今まで習慣としていたことが

本当に必要なのかを時にはふりかえり

必要のなくなった作業は

思い切ってやめてしまうのも

時間を確保する方法のひとつです。

いかがでしたか？

面倒な誘いを断る・必要のなくなった作業は

辞めてしまうなどの行動は勇気がいるかもしれませんが、

ノンストレスでいられるので

結果として疲れにくくもなります。

自分の気持ちを最優先することを大切に

少しずつ時間の見直しを図りましょう！

自分の好きなものに時間を充てるのサイコー！