☆頭と心のリセット☆

少し前にサウナブームがありましたが、

私は最近スパにハマっています！

昔のスパというのは

単にお風呂を楽しめる場所という

感じだったかもしれませんが、

最近はエンターテイメント性みたいなものが

かなり上がってきているような気がします！

施設にもよりますが、

私が好きなスパだと

露天風呂からイルミネーションが楽しめたり

お風呂にテレビが付いていて

見ながら入浴出来たり

ゲームセンターや

お休みどころなんかも大好きです。

今回お伝えしたいのは、

スパに限った話ではないのですが

仕事や学校の事を忘れて

心を休ませる（身体も休まる）

瞬間って、あった方がいいな

と思ったことです。

お風呂に入るだけでも

もちろん癒しにはなります。

それ以上に得られる大きな効果というのは

何も考えずに

ポーっと今までの事を振り返ってみたり

これからの目標を掲げてみたり

自分との時間を持てる事なのではないか、と

思っています。

もしかしたら睡眠時にも

似たような感覚になれるかもしれません。

自分と向き合う中で

一旦、頭をリセットさせることが

後々にもいい効果をもたらすのではないかと

思いました。

是非皆さんもそんな時間を

自分自身のために

設けてみてください。

「敢えて忘れる、というのも効果的かも」